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La preparación adecuada para una carrera de atletismo es esencial para alcanzar tus objetivos y rendir al máximo. Aquí te comparto algunos consejos clave para preparar tu cuerpo y mente antes de una competecia.
- Establece un Plan de Entrenamiento: Define un plan que incluya diferentes tipos de entrenamiento: resistencia, velocidad, y fuerza.
- Descanso y Recuperación: Asegúrate de incluir días de descanso y técnicas de recuperación, como estiramientos y masajes.
- Visualización y Mentalidad Positiva: Practica la visualización de la carrera y mantén una actitud positiva para manejar el estrés y la presión.
- Revisión del Equipo: Asegúrate de que tus zapatos y ropa deportiva estén en buenas condiciones y sean adecuados para la carrera.
La clave está en la constancia y la planificación. Con una preparación adecuada, estarás listo para dar lo mejor de ti en la línea de salida.